本课程以中国悠久的健康长寿文化为核心，采用跨学科研究方法，结合前期走访、研究上千例百岁老人的经验，深入探讨传统养生智慧与现代科学发现的交融与验证。课程旨在帮助学生理解中华文明在追求健康长寿方面的独特贡献，并学会用科学眼光审视和传承传统文化。核心教学模块包括：哲学文化模块探讨道家"天人合一"、儒家"中庸之道"、佛家"身心并重"等哲学思想如何指导传统养生实践。通过分析《黄帝内经》、《本草纲目》等经典文献，学生将了解中国古代对生命规律的深刻认识。科学验证模块运用现代生物医学、营养学、运动科学等方法，对传统养生方法进行科学解读。课程将深入研究广西巴马、江苏如皋、海南澄迈等中国著名长寿地区，分析其地理环境、遗传基因、生活方式等因素，揭示长寿现象背后的科学机理。实践体验模块让学生亲身体验太极拳、八段锦、五禽戏等传统健身方法，学习药膳配制、茶道养生等实用技能。同时结合现代健康监测技术，量化评估传统方法的健康效益。社会应用模块分析在人口老龄化背景下，传统养生文化如何与现代健康产业融合发展。探讨中医药国际化、养生旅游、健康管理等新兴领域的发展前景。教学方法采用案例教学、小组讨论等多元化方式。学生将完成长寿地区调研报告、传统养生方法科学评估、个人健康管理方案设计等实践性作业。课程注重培养学生的批判性思维，既要尊重传统文化的智慧，也要用科学态度去伪存真。通过学习，学生不仅能获得健康生活的实用知识，更能深化对中华文化的理解和认同，成为传统文化与现代文明对话的桥梁。