本课程以《中国民族民间舞初级教程》、《中国民族民间舞特色课程》为支撑，分别介绍学院派藏族、彝族代表性的舞蹈，了解中国民族民间舞蹈的文化起源和审美特征：通过藏族《颤膝、冈嗒与基本步训练组合》的学习，掌握堆谐的基础步伐和踏的意识，体验不同步法而产生脚下不同的节奏感，感受藏族舞蹈独特地地理环境下所独有的沉稳、松弛自如的美感；《马鞍山打歌综合组合》的学习，感悟千年打歌的厚重文化背景和圆圈舞蹈的呈现形式。